Zdravé banánové muffiny

in , by Jana, března 09, 2021

Přináším vám recept na lahodné muffiny, které jsou bez cukru. Nejenže jsou jednoduché, ale jsou i rychlé. Takové recepty mám ráda. Musím říct, že jsem se toho trochu obávala, jelikož recept obsahuje rýžovou mouku, kterou jsem ještě nikdy nepoužila. Nakonec jsem mile překvapena.

Co budete potřebovat na 5 muffinů? 

  • 10g kypřícího prášku BIO
  • 80g rýžové mouky
  • 2 vejce
  • 60g hořké čokolády 60-70% najemno nasekané kousky
  • 1 větší banán
  • můžete přidat BIO vanilkový cukr, ale už to nebude recept bez cukru 
Veškeré suroviny dejte do misky a ručním mixérem rozmixujte. Čokoládové kousky nemusejí být rozmixované. Těsto jsem rozdělila na světlé a tmavé (přidala jsem kakao). Poté vložíte do formy na muffiny. Můžete je ještě posypat kousky čokolády. Dáte péct na 15 minut na 180°C. 

Je to naprostá chuťovka. Pokud máte rádi banán a zdravé pečení, tak hurá do toho. Muffiny jsou měkké, vláčné, čokoládové. Zkrátka bomba! Nebe! Opravdu lehký recept, který vám zabere necelou půl hodinku. Takže ideální ke svačince, televizi, ke zlepšení chuti i nálady. Pro radost. 

Nechte si chutnat! 
SHARE 17 comments

Add your comment

  1. Banán a čokoláda, mňam! :)

    OdpovědětVymazat
  2. Veškerý pečivo z banánu vypadá tak dobře, jenže já jsem asi rozbitá a nic, co obsahuje banán mi nechutná. I přes to, že normálně banán sním :D Nechápu to a doufám, že tomu jednou přijdu na chuť, protože muffiny zbožňuju a tyhle vypadají opravdu dobře ♥

    Pauline's Tiny World

    OdpovědětVymazat
  3. Tenhle recept jsem obdivovala už u tebe na Instagramu a určitě ho vyzkouším! :) Kombinace banánů a čokolády nikdy nic nezkazí. :))

    OdpovědětVymazat
  4. Mňam, super recept, to bych si právě teď dala. Já bych místo vanilkového cukru použila třeba protein, ochutí a osladí. A nebo kapičky flavdrops :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mně protein nechutná :-D už jsem ho zkoušela a vůbec. Nebo lze použít třeba i cekankový sirup, no :-)

      Vymazat
  5. Já už muffiny neměla ani nepamatuji. Taky mám ráda rychlé a jednoduché recepty, například ty hrníčkové :)

    OdpovědětVymazat
  6. Muffiny jsou na snídaně úplně super! Recept vypadá mooc dobře. Brácha nemá rád zdravou stravu, ale jakmile je to ve formě muffinu, utrhne Ti ruce :D Akorát se zeptám - není tam toho kypřícího prášku moc? Pak bývajín ty jídla slaná a nejsou dobrá :D :)

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vůbec, byly krásně slaďoučké. Já tam dala i ten cukr a ta čokoláda k tomu. I bez toho cukru by to bylo sladké :-)

      Vymazat
  7. Téda, vypadá to skvěle :) díky za tip!
    Leník

    OdpovědětVymazat
  8. Vypadá to moc dobře a hlavně se mi líbí jednoduchost receptu! Myslím, že však použiju klasikcou mouku, neboť se obávám se u nás v obchůdku rýžovou nevedou ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě to půjde i s klasickou moukou, případně špaldovou :-)

      Vymazat
  9. Parádní recept jak zužitkovat banány 😊. Banánové muffiny jsem ještě nezkoušela, ale až mi zbyde nějaký banán navíc tak určitě vyzkouším 😊🍌.

    OdpovědětVymazat
  10. Mňam, tieto vyzerajú skvelo. Milujem bannana bread ale toto vyzerá ako super zdravá alternatíva, čo je vždy super. ďakujem za recept ♥

    xxAlexandra z MS ALWAYS LATE

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Popravdě mi banana bread nechutná. Nejspíš jsem neobjevila recept, který by byl ten správný. Ale tyhle muffiny? Jsou top :-)

      Vymazat
  11. Muffiny jsem pekla naposledy snad ještě na gymplu, díky za recept, vypadají božsky:)

    OdpovědětVymazat
  12. Tak tie vyzeraju chutne. Muffiny som už dávno nepiekla.
    Štýl ženy

    OdpovědětVymazat
  13. Vypadají nádherně a určitě budou výborné. Já se furt nedokopala koupit formičky :D

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za vaši přízeň. Těším se na vás u příštího článku. ♥

© janine · THEME BY WATDESIGNEXPRESS